3 причины, почему вы всегда должны говорить то, о чём думаете

3 причины, почему вы всегда должны говорить то, о чём думаете

Правда полезна!

Сказать лучшей подруге, что её новая стрижка ужасна… Объяснить парню, что хочется побыть наедине с собой… Заявить начальнику, что он – грубый манипулятор…

Выражать свои искренние чувства бывает сложно, будь то невинные комментарии или открытая критика.

Да и надо ли? Ещё и как!

Держать в себе правду, не давая ей выхода, очень вредно. Задавливая свой голос, вы обращаете агрессию на себя. Это приводит к разным психическим расстройствам типа тревожности и даже булимии.

3 причины всегда говорить правду:

1. Это снижает стресс.

Говорят, врать можно только людям с хорошей памятью. Это понятно: ведь солгав один раз, вы вынуждены потом всю жизнь напоминать себе об этом, чтобы не запутаться в показаниях.

На это уходит немало сил, что, в свою очередь, оборачивается лишним стрессом, который вы всё время носите с собой.

Кто говорит правду, не обременены лишней ношей.

2. Это повышает самооценку.

Когда мы говорим правду о себе и других, окружающие это чувствуют. Само осознание того, что вы говорите правду, повышает вашу уверенность в себе.

Искренние и прямолинейные люди пользуются всеобщим уважением и популярностью.

3. Это защищает от психосоматики.

Учёные провели эксперимент: набрали 70 добровольцев и разделили их на две группы. Им задавали вопросы, причём первой группе было велено отвечать честно, а второй ничего не говорили.

Затем участников эксперимента обследовали в течение пяти недель. Выяснилось, что те, кто отвечал честно, реже страдали от тошноты, головных болей и больного горла, по сравнению с теми, кто увиливал от прямых ответов.

Выводы учёных были однозначны: правда полезна для здоровья.

Nikita Skorobogatov: LIFTER.

Leave a Reply