Совет психолога для женщин, которые все делают ради других

Совет психолога для женщин, которые все делают ради других

Есть женщины, которые всю свою жизнь посвящают другим: детям, родственникам, мужу. Мы все знаем таких. Они отдают все и не получают ничего взамен. Но есть предел. Рано или поздно такие действия станут эмоциональным и психологическим бременем. Задумайтесь, хотите ли вы положить свою жизнь к ногам других людей?

Если нет, тогда начините применять эти 5 правил в своей жизни!

1. Наслаждайтесь тишиной и покоем!

Тишина полезна для вашего мозга. Обязательно заведите себе привычку проводить хотя бы 30 минут в полной тишине. Это поможет вам услышать себя, свои потребности.

2. Значимые разговоры – важная часть жизни.

Это разговоры с людьми, которые способны нас услышать и понять. Такие разговоры помогают избавиться от беспокойства, снять груз ответственности хотя бы на пару минут.

3. Говорите «нет».

Если вы всегда готовы побежать на помощь другим – вскоре вашего ресурса не станет. Если вам самим плохо, нет ничего постыдного в том, чтобы сказать: «Я не могу тебе помочь, я плохо себя чувствую».

4. Гордитесь собой.

Люди, привыкшие делать все для других, не чувствуют гордости за себя. Соответственно и другие люди воспринимают все, что они делают, как должное.

Начинайте себя хвалить, хотя бы мысленно отмечайте ваши победы.

5. Научитесь заботиться о себе.

Это очень просто – начните тратить время на себя. Купите себе подарок просто так, без повода. Занимайтесь тем, что вам нравится. Жизнь – только одна и не тратьте ее полностью на других людей.

Источник: lifter.com.ua

lemurov.net

Leave a Reply