Наказание или награда? Часть 3-Sila-pro.org

Наказание или награда? Часть 3

Здоровье

Женщина. Да, надвигающийся климакс - серьезная вещь, и надо быть к ней готовым. Но одно дело сидеть на диване и ждать, другое - действовать на опережение.

Зуля, 55 лет. К сорока пяти поняла, что гипертония прогрессирует, что стала менее подвижной, набирает вес. К моменту, когда она решилась на тренировки в фитнесе, она была пятьдесят шестого размера. Страшно стеснялась, даже плакала после тренировок - тяжело было приходить в зал, полный молодых тренированных девиц. Но она не сдавалась. Посещала эндокринолога, подбирала заместительную терапию. К сорока восьми, когда климакс начал вступать в свои права, Зуля была уже сорок восьмого размера, гипертония отступила, заместительная терапия была подобрана и откорректирована врачом. А Зуля вошла во вкус движения, стала заниматься даже экстремальным спортом вместе с сыном. И в свои пятьдесят пять не воспринимает жалобы подруг всерьез - «Возраст? Я его практически не чувствую!»

То, как женщина себя чувствует, отражается в этом периоде жизни на всем - настроении, отношениях, интересе к жизни. И его надо ставить на первое место. Здоровье не уходит в никуда - его теряем мы сами.

Занимаясь темой психологического омоложения, я пришел к одному выводу - главное найти ту точку, в которой женщина чувствовала себя на пике. Как правило, большинство называет возраст где-то между тридцатью и тридцатью семью годами. И вот что мы делаем: вспоминаем те ощущения, действия и идеи, которые были свойственны женщине в тот период. Затем выбираем комплекс мер, как психологических так и физических, призванных вернуть самоощущение женщины в ту указанную точку. А остальное - просто работа. Которая в большинстве случаев приносит хороший результат.

Мужчина. Самая большая беда мужчин - неумение признать тот факт, что мужской климакс (андропауза) существует наряду с женским. И бьет по мужскому здоровью ничуть не меньше. Но большинство мужчин старше сорока (по крайней мере, в нашей стране) отмахиваются от этой проблемы. И, конечно же, не думают о заместительной терапии. А меж тем врачи бьют тревогу, потому что мужская смертность от сердечно-сосудистых заболеваний растет. Связь между уровнем тестостерона и состоянием сосудистой системы самая прямая. И иной раз стоит отбросить предрассудки ради поддержания здоровья.

Но, конечно, врач - не единственная панацея от старения. Тестостерон, который не проходит через нужные стадии метаболизма, может создать угрозу даже при самой грамотно подобранной заместительной терапии. И потому именно в этом возрасте надо больше двигаться, не играть в «старика» и не лениться. Впрочем, в этой области советы мужчинам и женщинам будут одинаковыми.

Автор статьи: психолог Антон Несвитский

Источник: zerkalodushi.ru


http://sila-pro.org/topic/928/Наказание или награда? Часть 3

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• Как победить хроническую усталость• Специалисты выяснили, что детям не нужны БАДы• Генная терапия помогла вылечить паралич конечностей• Главный миф о правильном питании развеян • Ученые смогли вылечить сахарный диабет 1-го типа• Ученые смогли вылечить сахарный диабет 1-го типа• Мумие – что это такое? Что лечит?• Лечение и профилактика недержания мочи у детей• 5 правдивых фактов о вранье
Жизнь после 45
• Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти• Изобретен новый вид анализа крови для диагностики рака• Теперь в свои 50 выгляжу на 35! Секрет прост: наношу самодельную золотую маску и промачиваю лицо обычным…• Головокружение у пожилых. 5 самых распространённых причин • Какой вид спорта лучше всего подходит вашему возрасту?• Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток• 16 истин для женщин о самом важном• Из чего должен состоять пищевой рацион в 30, 40, 50 и 60 лет?• Крем для зрелой кожи - секреты приготовления
Премудрости жизни
• 19 ПРОСТЫХ ЖИЗНЕННЫХ ИСТИН• 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины• Ученые доказали существование вещих снов• Внешний вид — последнее, что надо ценить в человеке• Последняя цифра года вашего рождения раскроет тайну вашей жизни!• 10 СЛОВ, КОТОРЫЕ ПРИВЛЕКУТ СЧАСТЬЕ• 10 вещей, которые нужны тебе больше, чем муж• 9 ошибок, которые никогда не совершают умные люди• Почему обручальное кольцо носят именно на безымянном пальце?