7 шагов к здоровым и крепким ногтям-Sila-pro.org

7 шагов к здоровым и крепким ногтям

11 марта 2019 01:06 | Секреты красоты

Ваши ногти слоятся, ломаются и растут очень медленно? Следуйте нашим советам – и ваш маникюр будет безупречным!

Здоровые и длинные ногти украшают женщину. И чтобы обрести ухоженный маникюр, необязательно наращивать искусственные формы. Нужно лишь правильно ухаживать за ногтевой пластиной.

1. Мойте посуду и делайте уборку только в перчатках
Увы, горячая вода и бытовая химия разрыхляют поверхность ногтевой пластины – она теряет влагу, и ногти становятся ломкими. Если на дух не переносите перчатки – перед работой смазывайте руки и ногти защитным кремом: это недорого и эффективно.

2. Забудьте про длительные диеты
Ограничения в пище часто приводят к гиповитаминозу, анемии. Первый сигнал о проблемах со здоровьем – расслаивающиеся ногти. А вот кальций, кремний, железо, цинк помогают ногтям расти, делают их крепче.

Нехватку кальция восполнят молочные и морепродукты, капуста. При дефиците магния полезны проростки пшеницы, отруби, шпинат, гречка, скумбрия.

Пополнят организм кремнием салат, стручковая фасоль, петрушка, бананы, смородина. Железо можно найти в яблоках, свиной и говяжьей печенке, постном мясе, сухофруктах.

Полезно пить курсами поливитаминный комплекс, специально предназначенный для ногтей, кожи и волос.

3. Сходите к врачу
Обязательно посетите врача, если ногти стали совсем тонкими, потрескались, ломаются от малейшей нагрузки, а кожа рук и ног – сухая и шелушащаяся. Ведь это могут быть симптомы заболеваний щитовидки, грибковых поражений кожи и ногтей.

4. Откажитесь от металлических пилочек
Они травмируют ногти. Пользуйтесь стеклянными или картонными. Для натуральных тонких ногтей выбирайте пилочки с абразивным покрытием 400-600 грит.

Грит – это индекс, указанный на упаковке: чем он выше, тем мельче абразив, значит, и действие на ноготь будет мягче.

5. Делайте «запечатывание» ногтей
Раз в 3-4 недели «запечатывайте» слабые слоящиеся ноготки. Суть процедуры заключается в том, что в ногтевую пластину втирают специальный крем и полируют ее с ухаживающим маслом.

6. Ежедневно втирайте в ногтевую пластину питательное масло или крем
 
Такой лечебный эликсир можно сделать и самой.

Налейте в бутылочку немного оливкового или миндального масла и добавьте в него 3-4 капли эфирного масла лимона. Это прекрасное средство для питания, укрепления и восстановления ногтей.

Ногти также любят, когда в них втирают свежий лимонный сок, балуют ванночками с морской солью (2-3 раза в неделю).

7. Устраивайте ногтям отдых от лака
Используйте специальные лечебные лаки, содержащие витамины и минералы, протеины шелка или нейлон. И не забывайте перед цветным лаком наносить базовую основу, иначе в слоящийся ноготь проникнут красящие пигменты.

Учителям, медработникам – в общем, тем, кто часто контактирует с мелом или тальком (им посыпают внутреннюю поверхность резиновых перчаток), полезно регулярно втирать в ногти питательное масло и пользоваться защитным кремом. Это не даст коже рук пересушиваться, и ногти не будут слоиться.

wclub.ru


http://sila-pro.org/topic/7172/7 шагов к здоровым и крепким ногтям