КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ВРАЧЕЙ И ФИНАНСОВЫХ ЗАТРАТ-Sila-pro.org

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ВРАЧЕЙ И ФИНАНСОВЫХ ЗАТРАТ

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ ЗРЕНИЕ И ДАДУТ СИЛУ МЫШЦАМ ГЛАЗ. НЕ СПЕШИТЕ НАДЕВАТЬ ОЧКИ!

Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков. Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Выполняя гимнастику для зрения по Норбекову, необходимо сохранять мышечный корсет: расправленные плечи, прямая спина и делать всё с улыбкой и положительными эмоциями.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ № 1

Голову держите ровно, без запрокидывания назад. Глаза отведите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ № 2

Сохраняя ровное положение головы, посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ № 3

Отведите взгляд налево, как бы сквозь свое левое ухо. Отведите взгляд направо, как бы сквозь свое правое ухо.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ № 4 — «БАБОЧКА»

При выполнении упражнения уделите особое внимание неподвижности головы, вращай только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайся получить рисунок наибольшего размера в пределах лица. Последовательность движений глазами: левый нижний угол — правый верхний угол — правый нижний угол — левый верхний угол. Далее повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол — левый верхний угол — левый нижний угол — правый верхний угол. После чего расслабьте глаза и веки, легко и быстро поморгайте.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ № 5 — «ВОСЬМЕРКА»

Рекомендации по выполнению данного упражнения аналогичны «Бабочке». Проведите глазами по траектории, напоминающей перевернутую цифру 8 или знак бесконечности как можно большего размера, но в пределах лица. Попеременно движение должно быть в одну сторону, затем в другую. В конце упражнения также нужно легко поморгать.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ № 6

Это упражнение для косых мышц глазного яблока, которое способствует развитию бокового зрения и рекомендовано при близорукости. Упражнение необходимо выполнять в тихой обстановке, чтобы ничто не отвлекало и не пугало.

Скосите глаза на кончик носа. Можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая палец к кончику носа. После чего взгляните расслабленно перед собой, зафиксируй боковые предметы, но не двигайте глазами! Далее чередуйте: Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда. Взгляд на переносицу, далее — вперед и в стороны. Взгляд на точку между бровями, а потом взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда. Проделайте упражнение для глаз 7–8 раз в каждом направлении. Следите за плавностью перехода от одной точки к другой, чередуй упражнение с морганием. Следите за позитивным внутренним настроем.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ № 7

Подведите указательные пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них взгляд. Далее медленно начинайте разводить их горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на указательном пальце правой руки, левый — на указательном пальце левой руке. Не старайтесь развести глаза в стороны — пользуйтесь только боковым зрением! Повторите это упражнение несколько раз, не забывая давать отдых глазам.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ № 8 – «БОЛЬШОЙ КРУГ»

Сохраняя неподвижность головы, выполните круговые движения глазами: представьте пред собой огромный циферблат часов (лучше золотого цвета), затем медленно проведите глазами по часовой стрелке, потом против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре.

 

Старайтесь не срезать углы — круг должен получаться ровным. От одной тренировки к другой увеличивай размер круга. Повторите данное упражнение, подняв лицо к небу с открытыми глазами. После чего можно повторить два предыдущих упражнения, но с закрытыми глазами. Такой вариант способствует массажу хрусталика.

В этом видео можно наглядно ознакомиться со всеми вышеописанными упражнениями:

Норбеков рекомендует проделывать данную гимнастику в три этапа: первый этап — выполнение упражнений с открытыми глазами, потом с закрытыми и третий этап — мысленное повторение. Испытайте на себе эту методику, чтобы выбросить свои очки навсегда.

Источник: boltai.com


http://sila-pro.org/topic/6175/КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ВРАЧЕЙ И ФИНАНСОВЫХ ЗАТРАТ

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• Кашель: Лечение народными средствами в домашних условиях• Миома — от обиды, киста — от ревности…• Какие виды боли нельзя игнорировать?• Скакалка для похудения: мнение профессионального тренера• Домашний доктор - помощь до прихода врача • 9 популярных систем питания• Как отменить возраст? 15 простых правил питания для продления жизни• Почему не следует пить кофе по утрам• Швейцарские ученые создали альтернативу инсулиновым инъекциям
Секреты красоты
• Чем опасны солнечные очки• 2 мощных средства быстро остановят выпадение волос• Японки в 50 выглядят как девочки. Узнайте почему?• 5 домашних средств, которые помогут сохранить кожу лица упругой• 5 рецептов кремов для кожи лица своими руками• 9 серьёзных ошибок в маникюре, которые допускает каждая женщина• Как правильно сушить волосы естественным путем• Шесть упражнений, которые эффективно справляются с дряблостью рук• Омолаживающие маски для лица и никакой хирургии