Как быстро и просто узнать свой биологический возраст-Sila-pro.org

Как быстро и просто узнать свой биологический возраст

Приблизительно узнать свой биологический возраст поможет простое тестирование, которое можно проделать даже дома.

1. Наклоны

Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту?

50 — 55 — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

49 — 35 — вам 30 лет,

34 — 30 — вам 40 лет,

29 — 25 — вам 50 лет,

24 — 20 — вам 60 лет,

19 — 10 — вам 70 лет.

Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, — ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.

Если вы касаетесь пола только пальцами — вам около 40 лет.

Если вы руками достанете лишь до голеней — вам около 50 лет.

Если вы дотянетесь только до коленок — вам уже за 60 лет.

2. Быстрота реакции

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.

Если вы схватили линейку на отметке 20 — ваш биологический возраст составляет 20 лет,

на отметке 25 см — 30 лет,

на отметке 35 см — 40 лет,

на отметке 45 см — 60 лет,

не удалось поймать — 70 лет.

3. Вестибулярный аппарат

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу.

Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять:

30 секунд и более — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

20 секунд — 40-летнему,

15 секунд — 50-летнему,

менее 10 секунд — 60-летнему и старше.

4. Состояние сосудов

5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

5 секунд — вам около 30 лет,

8 секунд — около 40 лет,

10 секунд — около 50 лет,

15 секунд — около 60 лет,

больше 15 секунд — 70 лет.

5. Дыхательная система.

Вдохните полной грудью, выдохните. Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:

45 — 40 — 20 лет,
39 — 35 — 30 лет,
34 — 30 — 40 лет,
29 — 20 — 50 лет,
19 — 15 — 60 лет,
14 — 10 — 70 лет.

Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это получается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, — вам 20 лет, с 70 — 80 см — 40 лет, с 50 — 60 см — 60 лет.

6. Либидо (для мужчин)

Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6 — 7 раз в неделю, — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.

Если 5 — 6 раз в месяц — 30-летнему.

Если 3 — 4 раза в месяц — 40-летнему.

Если 1 — 2 раза в месяц — 50-летнему.

Если реже — то вам 60 лет и более.

7. Состояние суставов

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. Если вы с легкостью сделали это — ваш возраст — 20 лет,
лишь коснулись пальцами — вам 30 лет,

если руки только приблизились, но не прикоснулись — вам 40 лет,

если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их — вам 60 лет,

если не смогли вообще завести руки за спину — вам больше 60.

8. Состояние центральной нервной системы

Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.

ИТОГО:

А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

Источник: budtezdorovy.net


http://sila-pro.org/topic/5988/Как быстро и просто узнать свой биологический возраст

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• Семь здоровых привычек• В защиту сливочного масла• 10 фактов, которые нужно знать о менопаузе• Кашель: Лечение народными средствами в домашних условиях• Миома — от обиды, киста — от ревности…• Какие виды боли нельзя игнорировать?• Скакалка для похудения: мнение профессионального тренера• Домашний доктор - помощь до прихода врача • 9 популярных систем питания
Психология
• Признаки ложного друга• Почему судьба обижает хороших людей• Мысли, над которыми хочется задуматься• Психологи дали советы, как пережить расставание• 8 причин, почему отличник в школе — не отличник в жизни• Поход «налево» заказывали?• Что такое «любовная бомбардировка» и как не стать ее жертвой• Комплекс Золушки: почему бесполезно ждать чуда • Проблемы в школе: над ребенком издеваются одноклассники