10 продуктов, которые мешают похудеть-Sila-pro.org

10 продуктов, которые мешают похудеть

Лишний вес — бич человечества в XXI веке. Он вызывает заболевания сердца и сосудов, увеличивает нагрузку на суставы. Те, кто уважает себя и хочет жить активной жизнью, тщательно следят за своим пищевым поведением.

 

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю б

9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

10. Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»

Источник: www.megazdorov.ru


http://sila-pro.org/topic/5924/10 продуктов, которые мешают похудеть

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• GPhone: чехол на телефон, способный контролировать уровень глюкозы в крови• Хрустят суставы – что делать?• 3 «можно» и 6 «нельзя» после приема пищи• Разработан «шприц» из Star Trek для инъекций без игл• Как улучшить качество сна. 11 эффективных советов• Как лечить насморк народными средствами• Холодный климат грозит раком• Еда за столом и перекус на ходу по разному утоляют голод• Куриный суп действительно помогает бороться с простудой
Топ 10
• 7 городов, которые платят жителям за то, что они в них живут• 15 фактов о раке груди, которые избавят вас от паники• 7 Книг, по которым можно выучить английский лучше, чем за любые деньги• 8 ФОТО, В ПОДЛИННОСТЬ КОТОРЫХ ПОВЕРИЛИ МИЛЛИОНЫ• ВЫБЕРИТЕ ЧАШКУ (ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ)• Как и зачем в Испании начали делать синее вино• ТОП-10 лучших аптечных кремов — аналогов дорогим косметическим…• 100 самых полезных продуктов• 13 способов избежать болезней старости
Дом советов
• Витаминная маска для укрепления и против выпадения волос• 9 СЕКРЕТОВ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ РОСКОШНО БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ• Применение кокосового масла для лица: лечим прыщи, заживляем трещины на губах и отращиваем модные брови• Посуда, которая есть в каждом доме, но которой нельзя пользоваться• 9 мифов о современной технике, в которые не надо верить • 10 предметов, которые стоят копейки, а экономят тысячи• Методика лечения волос никотиновой кислотой ...• Как жить, чтобы в 30 ни о чём не сожалеть• 4 ингредиента, которые стоит добавить в кофе