NEWSarium.org - Новостной информационный портал Новости авиации TheNPlanet.com - Новости науки, медицины и технологии Экономические новости Армении Интересные фотоальбомы на различные темы Отдых и туризм 

5 средств, чтобы регулировать гормоны естественным образом

Мы понимаем, что должны сделать что-то, чтобы отрегулировать гормоны, когда испытываем нарушения менструального цикла, у нас появляется акне, проблемы с фертильностью или либидо, симптомы менопаузы и другие подобные проблемы.

Регулируя гормоны при помощи натуральных средств, мы сможем избежать побочных эффектов и возможных проблем, которые могут вызывать фармацевтические препараты.

ДЕРЖАТЬ ГОРМОНЫ ПОД КОНТРОЛЕМ — ЭТО ВОЗМОЖНО.

Гормональные проблемы обычно бывают обусловлены генетикой. Тем не менее, это не означает, что мы не можем сбалансировать их при помощи правильного питания и пищевых добавок. Кроме того, важно понимать, что вредные привычки также могут изменить гормональный фон, поэтому лучше от них отказаться

В качестве отправной точки, приведем список факторов, которые следует избегать, чтобы не ухудшить ситуацию:

  • Потребление мяса и молока неэкологического происхождения, потому в них содержатся гормоны, которые могут еще больше нарушить наш фон;
  • Неферментированная соя и продукты, содержащие ее, такие как соевое молоко и соевая мука;
  • Стресс, который негативно влияет на все функции организма;
  • Диета, богатая сахаром и рафинированными продуктами;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Регулярный прием лекарств, особенно противозачаточных средств;
  • Алкогольные напитки.

Ниже перечислены 5 средств, которые помогут вам контролировать ваши гормоны. По этой причине, не стоит их принимать во время беременности и есть у вас есть какие-то сомнения, советуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

1. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Это растительное масло извлекают методом холодного прессования из льняного семя. При хранении его нужно защищать от источников тепла и света, чтобы предотвратить окисление.

Это масло продается как обычное растительное масло для приготовления пищи, и в качестве пищевой добавки, так как оно известно своим высоким уровнем Омега-3 жирных кислот.

Льняное масло рекомендуется для лечения проблем со здоровьем, связанных с воспалением и для того, чтобы регулировать гормоны и повысить фертильность, благодаря своему содержанию лигнанов (фитоэстрогенов).

Для того, чтобы оно действовало наиболее эффективно, вы должны всегда употреблять его в сыром виде.

2. Мака

Этот корнеплод, очень популярный в Перу, был признан суперпродуктом. Помимо того, что дает нам много энергии и обладает стимулирующим действием, корень маки помогает омолодить всю эндокринную систему как мужчин, так и женщин, независимо от ее состояния.

Мака активирует работу всех гормонов, благодаря стимуляции, оказываемой на гипоталамус и гипофиз.

Таким образом, она идеально подходит для лечения таких проблем, как нарушения менструального цикла, либидо и фертильности, и, к тому же, является превосходным средством для красоты кожи, ногтей и волос.

Люди, страдающие от высокого кровяного давления, нервозности или иммунных нарушений, должны принимать препараты на основе маки лишь под наблюдением врача.

3. МАСЛО ОНАГРЫ (ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНЕЙ)

В последние десятилетия, масло примулы вечерней известно как популярное средство для женщин, страдающих от нарушений менструального цикла, а также симптомов менопаузы и климакса.

Оно содержит эфирные Омега-6 жирные кислоты, которые необходимы для хорошего гормонального здоровья.

По этой причине, многие гинекологи рекомендуют это средство для того, чтобы уменьшить предменструальный синдром, для борьбы с бесплодием, кистой яичников, профилактики или лечения эндометриоза.

При выборе пищевых добавок масла примулы вечерней, мы рекомендуем сделать выбор в пользу тех, которые также содержат витамин Е, который улучшает его усвоение организмом.

4. ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ

Пивные дрожжи является важной пищевой добавкой, если мы хотим получить значительное количество витаминов и минеральных веществ для нашего организма, обеспечить себе хорошее здоровье и хорошо выглядеть.

Пивные дрожжи известны своим содержанием цинка, минерала, необходимого для нормальной секреции гормонов.

Кроме того, они содержат и другие питательные вещества, которые помогут нашему организму справиться с другими проблемами и заболеваниями, которые, в той или иной форме, также влияют на нашу эндокринную систему.

5. ФЕНХЕЛЬ

Луковицы и семена фенхеля являются важным компонентом во многих пищевых добавках для регулирования женских гормонов, потому что они могут помочь поднять уровень эстрогена естественным образом и без риска для здоровья.

Он также является идеальным средством во время менопаузы.

Следует отметить, что фенхель рекомендуется в период беременности и лактации, поскольку он способствует увеличению количества молока. Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он посоветовал, в какой форме лучше принимать это средство и в какой дозе.

Мы можем принимать его в виде чая, пищевых добавок или употреблять его эфирное масло.

Источник: prokrasotu.info


Имя*
Ваш e-mail адрес*
E-mail получателя*
 

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• C чем нельзя сочетать яйца?• Работает 100 % . Упражнение цигун для лечения геморроя• Важно для женщин! признаки истощения надпочечников• Мудрый лекарь-шалфей!• Лечение ангины по рецепту монгольской медицины• 5 семян, которые делают всех сильными и выносливыми!• Асаны от болей при менструации • Дыхательное упражнение эффективно для успокоения:«Внутренний комфорт»• Глазные капли для лечения возрастной слепоты: первые разработки
Дом советов
• C чем нельзя сочетать яйца?• Работает 100 % . Упражнение цигун для лечения геморроя• Чем полезно чтение• Важно для женщин! признаки истощения надпочечников• Мудрый лекарь-шалфей!• Лечение ангины по рецепту монгольской медицины• 30 правил питания женщины, которая дожила до 103 лет• Как пережить одиночество?• Асаны от болей при менструации
Healt LIFE STYLEСТРОИТЕЛЬСТВО И ИНТЕРЬЕР 2017

Комментарии

нет комментариев

Написать комментарий

Оставить комментарий или задать вопрос автору статьи может только зарегистрированный пользователь.
Вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться
Неправильный логин/пароль
Почта
Пароль
 
Имя (обязательно)
Почта (обязательно)
Пароль (обязательно)
 

Авторизоваться

Регистрация      Забыли пароль?
Некоторые функции сайта доступны только авторизованным пользователям

Свежий номер женского журнала
«Сила Притяжения»

Женский журнал «Сила Притяжения»
Баннерная сеть AllAboutNetwork©
Здоровое питание с магазином «Здоровая лавка»
Читальный зал Международной электронной библиотеки им. И.К. Айвазовского
Представительство в Армении
Собственная Сеть Информационных Порталов для группы компаний и СМИ
ЦЕНТР КАРЬЕРЫ
Общество с Ограниченной Ответственностью "РУЗВАН"
СОВРЕМЕННЫЙ КОНСТРУКТОР САЙТОВ И ПОРТАЛОВ МЕДИАПРОВАЙДЕР DB - DBMP
СОВРЕМЕННЫЙ КОНСТРУКТОР ЭЛЕКТРОННЫХ ИЗДАНИЙ ePublisherDB
Центральное туристическое бюро
Регистрация и юридическое сопровождение организаций в Крыму
КОРПОРАТИВНЫЙ СТИЛЬ КОМПАНИИ
Искать статьи по датам
    Женский журнал «Сила Притяжения» Журнал-дайджест «Экспедиция длиною в жизнь» Журнал «Стратегии Развития» Научно и популярно о главном - журнал-дайджест «Неизведанная Планета» Журнал-дайджест «Премьера Сезона» - загляни в своё будущее
  • Экономические новости Армении
  • Prom Expo LLC
  • PR-Агентство «Delta Beta»
  • Общество содействия меценатству и благотварительности им. И.К.Айвазовского
  • НИИ курортологии и физической медицины
  • МЦ «Сурб Аствацамайр»
  • Офтальмологический Центр имени С. Малаяна
  • ПОСОЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В РЕСПУБЛИКЕ АРМЕНИЯ
  • ՀՀ Առողջապահության Նախարարության  «Ավան» հոգեկան առողջության կենտրոն
  • Հոգեսոցիալական կարգավորման կենտրոն
  • APASL Single Topic Conference Focus on the Virus Hepatitis B 3-5 October 2015 Yerevan, Armenia
  • 3-ая международная туристическая выставка In Tour Expo-2016
  • Отдых в Армении, отдых за рубежом
  • Союз Промышленников и Предпринимателей (Работодателей) Армении
  • Тур оператор СаниНур
  • ООО
DELTA BETA NETWORK®
Портал женских новостей Отдых и туризм Премьера Сезона - журнал-дайджест Армянские фотографы AllAboutNews.org Новости автомобильного рынка Центр здоровья - All About ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ МЕЦЕНАТСТВУ И БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ им. И.К. АЙВАЗОВСКОГО Delta Beta - PR managment