Что происходит с нашим телом в ночные часы?-Sila-pro.org

Что происходит с нашим телом в ночные часы?

25 апреля 2017 06:06 | Психология, Дом советов

Активность органов и систем тела в зависимости от времени суток – биоритмы

22 часа.

В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа.

Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа.

Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час.

Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа.

Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа.

Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа.

Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5 часов.

Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов.

Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов.

Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Источник: budtezdorovy.net


http://sila-pro.org/topic/5414/Что происходит с нашим телом в ночные часы?

Читать так же по темам:

Психология
• 6 советов подруг, которым не стоит следовать• 8 ПРЕИМУЩЕСТВ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА• Знаю, это трудно, но когда, кто-то решает, что вы не «ТОТ САМЫЙ», нужно двигаться дальше• Откуда берется дежавю?• Поиск предназначения: какие бывают ошибки?• Почему опасно обижаться на родителей?• Эти 5 эгоистичных вещей только укрепят ваши отношения • 5 видов секретного оружия успешных женщин• Отпустить контроль и начать радоваться жизни
Дом советов
• Держать нос по ветру: как не купить поддельные духи• Без запаха и дискомфорта: как ухаживать за кожей подмышек• Как ванна и душ вам вредят• 12 вариантов увеличить срок службы нижнему белью, которые почти никто не знает• 10 мудрых советов женщинам за 35 из личного опыта• 5 вещей, которые нужно выложить из кошелька, чтобы потом не сожалеть• Народные средства от ожогов• Что надо знать при выборе нового аромата: 5 советов от эксперта • Народные маски от выпадения волос