Тренировка мозга спасает от слабоумия-Sila-pro.org

Тренировка мозга спасает от слабоумия

Тренировка мозга может снизить риск заболевания Альцгеймером на 48%

На интернациональной конференции Ассоциации Альцгеймера в Торонто были опубликованы результаты ACTIVE study (Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly), одного из самых глобальных исследований в области старения мозга, в котором вот уже 10 лет участвует почти 3 тысячи здоровых пожилых людей (на момент начала проекта средний возраст участников составлял 74 года).

Проект начался два десятилетия назад, и на протяжении этого времени специалисты изучают деменцию, в простонародье называемую старческим маразмом, и способы борьбы с ней.

2832 участника десятилетнего исследования были разделены на 4 группы, включая контрольную, которая не проходила никаких тренировок.

Вторая группа посещала курсы для улучшения памяти, тогда как третья проходила упражнения на развитие логического мышления. Участники четвертой группы занимались компьютерной тренировкой мозга, направленной на увеличение скорости восприятия и обработки информации и общего развития функций мозга.

По истечению десяти лет у 14% участников контрольной группы развилась деменция.

Самыми успешными оказались тренировки на компьютере, развивавшие падающую с возрастом скорость обработки информации: среди тех, кто прошёл до десяти сессий тренировок по 60-75 минут 12,1% не убереглись от деменции, а среди тех, кто прошёл 10 и более сессий процент заболевший опустился до 8,2. 

В целом, по сравнению с пожилыми людьми, не занимавшимися вообще, эта группа показала на 48% меньше когнитивных дефицитов и признаков деменции. Результаты участников первых двух групп, к сожалению, оказались лишь незначительно лучше результатов контрольной группы.

Все тестовые задания, которым были подвергнуты участники, заключались не только в выполнении определенных упражнений, выявляющих актуальное состояние мозга, но и в простых житейских ситуациях, таких как вождение машины, способность разобраться с собственными финансами или просто приготовить себе еду, ведь именно в них и заключается основная цель борьбы со старческим слабоумием.

nauka.boltai.com


http://sila-pro.org/topic/5129/Тренировка мозга спасает от слабоумия

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• Главная опасность гель-лака: бояться или нет?• Переработанные продукты приводят к раку• Подсчитали и ужаснулись: учёные выяснили, сколько детей травмируются из-за домашней косметики• 7 причин проверить щитовидку• Как помочь ребёнку похудеть, и почему нельзя дразнить за лишний вес• Отекают ноги, одышка? Что такое сердечная недостаточность• Как повысить гемоглобин без лекарств• Что делать, если у вас низкое давление? Советы гипотоникам• Названы четыре "невредные" привычки, которые могут вызвать рак
Жизнь после 45
• 12 признаков заболевания печени на ранней стадии• 5 причин не отказываться от яиц• Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти• Изобретен новый вид анализа крови для диагностики рака• Теперь в свои 50 выгляжу на 35! Секрет прост: наношу самодельную золотую маску и промачиваю лицо обычным…• Головокружение у пожилых. 5 самых распространённых причин • Какой вид спорта лучше всего подходит вашему возрасту?• Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток• 16 истин для женщин о самом важном
Дом советов
• Как подобрать средство для отбеливания зубов: 6 советов• Как избавиться от чёрных точек?• 6 советов по макияжу от популярного визажиста Гоар Аветисян• Салон красоты дома: 25 способов укрепить ногти• Почему нельзя спать на боку• 11 способов продлить молодость• Как бороться с трещинами и сухостью пяток• Как решить проблему выпадения волос• Как стать «дорогой» женщиной: простые и эффективные способы