10 правил долгой и счастливой жизни-Sila-pro.org

10 правил долгой и счастливой жизни

Все мы хотим быть здоровыми и жить долго.

А что для этого нужно?

Сегодня я познакомлю с 10 правилами долгой и счастливой жизни.
Эти правила помогут вам понять, что вы делаете не так и что вам нужно изменить, чтобы обрести здоровье, и как следствие улучшить качество своей жизни. 

Они очень просты, но в то же время несут много полезной информации.

1. Не объедайтесь! Отдавайте предпочтение качеству и разнообразию продуктов.

2. Выбирайте меню, которое больше соответствует вашему возрасту и самочувствию. С каждым годом уменьшайте в своем рационе количество жирной пищи.

3. Работайте или выберите для себя любимое хобби, но никогда не сидите без дела. Не забывайте, что движение – это жизнь! Все в этом мире пребывает в движении.

4. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Жизнь тогда имеет смысл, когда у человека есть цель. Не бойтесь ошибаться, на все имейте свою точку зрения. Осознанно живущий человек меньше подвержен депрессии. Помните, вы всегда имеете возможность изменить свою жизнь – просто приняв новое решение.

5. Спите в прохладной комнате, при температуре 17-18 градусов.

6. Умейте радоваться жизни! Ей всегда есть за что быть благодарным. Устраивайте для себя праздники. Больше общайтесь. Ходите в кино, на выставки, на концерты, приглашайте друзей…

7. Ходите чаще пешком и занимайтесь спортом.

8. Прощайте и не держите обиду на людей. Мы все несовершенны!

9. Тренируйте мозг! Старение начинается с мозга. Не давайте ему отдыхать, читайте, учите иностранные языки, решайте кроссворды, подбрасывайте ему творческие идеи, требующие мыслительной деятельности.

10. Применяйте в борьбе со старением весь арсенал природных методов: закаливание, баню, травяные сборы, водные процедуры, массаж, смехотерапию и т.д.

Все что вам нужно сделать, это принять решение прямо сейчас – жить активной, насыщенной и плодотворной жизнью.

Источник: subscribe.ru


http://sila-pro.org/topic/4770/10 правил долгой и счастливой жизни

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• Почему садится голос? Осиплость может быть признаком серьёзных заболеваний• Названы продукты, которые можно есть без страха набрать вес• Создана татуировка, которая может распознать рак• Нужны ли ребенку стерильные условия?• Рецепты народной медицины для лечения суставов народными средствами• Если голова болит от погоды 7 простых советов• Фастфуд ни при чем! Найдены бактерии, вызывающие ожирение• Походная аптечка для отдыха с ребенком за городом • Весенние детские болезни: как сохранить здоровье малыша
Жизнь после 45
• Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти• Изобретен новый вид анализа крови для диагностики рака• Теперь в свои 50 выгляжу на 35! Секрет прост: наношу самодельную золотую маску и промачиваю лицо обычным…• Головокружение у пожилых. 5 самых распространённых причин • Какой вид спорта лучше всего подходит вашему возрасту?• Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток• 16 истин для женщин о самом важном• Из чего должен состоять пищевой рацион в 30, 40, 50 и 60 лет?• Крем для зрелой кожи - секреты приготовления
Топ 10
• ТОП Самые дорогие блюда мира• 10 интересных фактов о температуре тела• Интеллект и искусство• К успеху не приводят ни ум и ни таланты• Женщины и мужчины. Цитаты• Вещи, которые дополняют жизнь женщины• Интервальное голодание: последний хит диетической моды в Голливуде• 20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно • 7 городов, которые платят жителям за то, что они в них живут
Дом советов
• Вред корректирующего фигуру белья• Когда нельзя пить воду?• Распознать инсульт!• 5 обстоятельств, когда нельзя пользоваться скрабом• 5 масок, которые помогут сделать лицо красивым• Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти• Никотиновая кислота: растворяет застойные жиры, в результате кожа насыщается… Воистину магия!• Домашний шампунь и маска помогут очистить волосы от токсинов, удалить жир и укрепить их• Почему нужно пить воду на голодный желудок