10 правил долгой и счастливой жизни-Sila-pro.org

10 правил долгой и счастливой жизни

Все мы хотим быть здоровыми и жить долго.

А что для этого нужно?

Сегодня я познакомлю с 10 правилами долгой и счастливой жизни.
Эти правила помогут вам понять, что вы делаете не так и что вам нужно изменить, чтобы обрести здоровье, и как следствие улучшить качество своей жизни. 

Они очень просты, но в то же время несут много полезной информации.

1. Не объедайтесь! Отдавайте предпочтение качеству и разнообразию продуктов.

2. Выбирайте меню, которое больше соответствует вашему возрасту и самочувствию. С каждым годом уменьшайте в своем рационе количество жирной пищи.

3. Работайте или выберите для себя любимое хобби, но никогда не сидите без дела. Не забывайте, что движение – это жизнь! Все в этом мире пребывает в движении.

4. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Жизнь тогда имеет смысл, когда у человека есть цель. Не бойтесь ошибаться, на все имейте свою точку зрения. Осознанно живущий человек меньше подвержен депрессии. Помните, вы всегда имеете возможность изменить свою жизнь – просто приняв новое решение.

5. Спите в прохладной комнате, при температуре 17-18 градусов.

6. Умейте радоваться жизни! Ей всегда есть за что быть благодарным. Устраивайте для себя праздники. Больше общайтесь. Ходите в кино, на выставки, на концерты, приглашайте друзей…

7. Ходите чаще пешком и занимайтесь спортом.

8. Прощайте и не держите обиду на людей. Мы все несовершенны!

9. Тренируйте мозг! Старение начинается с мозга. Не давайте ему отдыхать, читайте, учите иностранные языки, решайте кроссворды, подбрасывайте ему творческие идеи, требующие мыслительной деятельности.

10. Применяйте в борьбе со старением весь арсенал природных методов: закаливание, баню, травяные сборы, водные процедуры, массаж, смехотерапию и т.д.

Все что вам нужно сделать, это принять решение прямо сейчас – жить активной, насыщенной и плодотворной жизнью.

Источник: subscribe.ru


http://sila-pro.org/topic/4770/10 правил долгой и счастливой жизни

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• 9 неожиданных фактов о новорожденных• У любительниц кофе реже развивается деменция• Мастопатия• Прием лекарств от изжоги во время беременности связан с астмой у детей• Противокислотные средства: 7 побочных эффектов• Мы будем жить дольше, но страдать больше, заявляют ученые• Давление, мигрень или... стресс? О каких болезнях расскажет головная боль• Весомая проблема. Как не допустить ожирения у ребёнка• Лечение неврозов народными средствами
Жизнь после 45
• Изобретен новый вид анализа крови для диагностики рака• Теперь в свои 50 выгляжу на 35! Секрет прост: наношу самодельную золотую маску и промачиваю лицо обычным…• Головокружение у пожилых. 5 самых распространённых причин • Какой вид спорта лучше всего подходит вашему возрасту?• Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток• 16 истин для женщин о самом важном• Из чего должен состоять пищевой рацион в 30, 40, 50 и 60 лет?• Крем для зрелой кожи - секреты приготовления• 13 способов избежать болезней старости
Топ 10
• Вещи, которые дополняют жизнь женщины• Интервальное голодание: последний хит диетической моды в Голливуде• 20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно • 7 городов, которые платят жителям за то, что они в них живут• 15 фактов о раке груди, которые избавят вас от паники• 7 Книг, по которым можно выучить английский лучше, чем за любые деньги• 8 ФОТО, В ПОДЛИННОСТЬ КОТОРЫХ ПОВЕРИЛИ МИЛЛИОНЫ• ВЫБЕРИТЕ ЧАШКУ (ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ)• Как и зачем в Испании начали делать синее вино
Дом советов
• Когда НЕ использовать кокосовое масло• 5 обстоятельств, когда нельзя пользоваться скрабом• Нужно ли использовать крем для глаз?• Превращаем обычный шампунь в чудо-средство для волос!• Значение КОЛЕЦ на пальцах: как правильно их носить, чтобы привлечь удачу• 11 продуктов, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть в рационе красивой женщины• 20 уроков жизни, которые лучше понять как можно раньше• 20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно • Можно ли умываться в душе