10 правил долгой и счастливой жизни-Sila-pro.org

10 правил долгой и счастливой жизни

Все мы хотим быть здоровыми и жить долго.

А что для этого нужно?

Сегодня я познакомлю с 10 правилами долгой и счастливой жизни.
Эти правила помогут вам понять, что вы делаете не так и что вам нужно изменить, чтобы обрести здоровье, и как следствие улучшить качество своей жизни. 

Они очень просты, но в то же время несут много полезной информации.

1. Не объедайтесь! Отдавайте предпочтение качеству и разнообразию продуктов.

2. Выбирайте меню, которое больше соответствует вашему возрасту и самочувствию. С каждым годом уменьшайте в своем рационе количество жирной пищи.

3. Работайте или выберите для себя любимое хобби, но никогда не сидите без дела. Не забывайте, что движение – это жизнь! Все в этом мире пребывает в движении.

4. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Жизнь тогда имеет смысл, когда у человека есть цель. Не бойтесь ошибаться, на все имейте свою точку зрения. Осознанно живущий человек меньше подвержен депрессии. Помните, вы всегда имеете возможность изменить свою жизнь – просто приняв новое решение.

5. Спите в прохладной комнате, при температуре 17-18 градусов.

6. Умейте радоваться жизни! Ей всегда есть за что быть благодарным. Устраивайте для себя праздники. Больше общайтесь. Ходите в кино, на выставки, на концерты, приглашайте друзей…

7. Ходите чаще пешком и занимайтесь спортом.

8. Прощайте и не держите обиду на людей. Мы все несовершенны!

9. Тренируйте мозг! Старение начинается с мозга. Не давайте ему отдыхать, читайте, учите иностранные языки, решайте кроссворды, подбрасывайте ему творческие идеи, требующие мыслительной деятельности.

10. Применяйте в борьбе со старением весь арсенал природных методов: закаливание, баню, травяные сборы, водные процедуры, массаж, смехотерапию и т.д.

Все что вам нужно сделать, это принять решение прямо сейчас – жить активной, насыщенной и плодотворной жизнью.

Источник: subscribe.ru


http://sila-pro.org/topic/4770/10 правил долгой и счастливой жизни

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• Наследственный рак: каковы риски заболеть по наследству?• Почему не стоит есть мюсли• Откуда у вас перхоть и как от неё избавиться?• Народные рецепты от онемения рук и ног• 6 причин полюбить горький шоколад• Прямая нейростимуляция поможет при эпилепсии и защитит от депрессии• Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно• Мужчины и послеродовая депрессия: что делать, если рождение ребёнка не принесло отцу радости?• Ученые поняли, как создать таблетку от ожирения
Жизнь после 45
• 5 причин не отказываться от яиц• Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти• Изобретен новый вид анализа крови для диагностики рака• Теперь в свои 50 выгляжу на 35! Секрет прост: наношу самодельную золотую маску и промачиваю лицо обычным…• Головокружение у пожилых. 5 самых распространённых причин • Какой вид спорта лучше всего подходит вашему возрасту?• Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток• 16 истин для женщин о самом важном• Из чего должен состоять пищевой рацион в 30, 40, 50 и 60 лет?
Топ 10
• 50 дел, которые женщине нужно успеть сделать до 30-ти• ТОП Самые дорогие блюда мира• 10 интересных фактов о температуре тела• Интеллект и искусство• К успеху не приводят ни ум и ни таланты• Женщины и мужчины. Цитаты• Вещи, которые дополняют жизнь женщины• Интервальное голодание: последний хит диетической моды в Голливуде• 20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно 
Дом советов
• Держать нос по ветру: как не купить поддельные духи• Без запаха и дискомфорта: как ухаживать за кожей подмышек• Как ванна и душ вам вредят• 12 вариантов увеличить срок службы нижнему белью, которые почти никто не знает• 10 мудрых советов женщинам за 35 из личного опыта• 5 вещей, которые нужно выложить из кошелька, чтобы потом не сожалеть• Народные средства от ожогов• Что надо знать при выборе нового аромата: 5 советов от эксперта • Народные маски от выпадения волос