10 правил долгой и счастливой жизни-Sila-pro.org

10 правил долгой и счастливой жизни

Все мы хотим быть здоровыми и жить долго.

А что для этого нужно?

Сегодня я познакомлю с 10 правилами долгой и счастливой жизни.
Эти правила помогут вам понять, что вы делаете не так и что вам нужно изменить, чтобы обрести здоровье, и как следствие улучшить качество своей жизни. 

Они очень просты, но в то же время несут много полезной информации.

1. Не объедайтесь! Отдавайте предпочтение качеству и разнообразию продуктов.

2. Выбирайте меню, которое больше соответствует вашему возрасту и самочувствию. С каждым годом уменьшайте в своем рационе количество жирной пищи.

3. Работайте или выберите для себя любимое хобби, но никогда не сидите без дела. Не забывайте, что движение – это жизнь! Все в этом мире пребывает в движении.

4. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Жизнь тогда имеет смысл, когда у человека есть цель. Не бойтесь ошибаться, на все имейте свою точку зрения. Осознанно живущий человек меньше подвержен депрессии. Помните, вы всегда имеете возможность изменить свою жизнь – просто приняв новое решение.

5. Спите в прохладной комнате, при температуре 17-18 градусов.

6. Умейте радоваться жизни! Ей всегда есть за что быть благодарным. Устраивайте для себя праздники. Больше общайтесь. Ходите в кино, на выставки, на концерты, приглашайте друзей…

7. Ходите чаще пешком и занимайтесь спортом.

8. Прощайте и не держите обиду на людей. Мы все несовершенны!

9. Тренируйте мозг! Старение начинается с мозга. Не давайте ему отдыхать, читайте, учите иностранные языки, решайте кроссворды, подбрасывайте ему творческие идеи, требующие мыслительной деятельности.

10. Применяйте в борьбе со старением весь арсенал природных методов: закаливание, баню, травяные сборы, водные процедуры, массаж, смехотерапию и т.д.

Все что вам нужно сделать, это принять решение прямо сейчас – жить активной, насыщенной и плодотворной жизнью.

Источник: subscribe.ru


http://sila-pro.org/topic/4770/10 правил долгой и счастливой жизни

Читать так же по темам:

Мое здоровье
• Кофе во время беременности: вред и пользу изучат на искусственной плаценте• Как повысить иммунитет народными средствами• Вторая кожа для фруктов и овощей удвоит их срок хранения• Простуда или грипп? Как их отличить и почему это важно• Еда, которая убивает: почему стоит бояться ультраобработанных продуктов• Врачи уверены, что пуповину нужно перерезать не сразу• Ягоды от рака и инсульта. Как пищевые волокна спасают от кучи заболеваний• Грудные имплантаты вызывают рак чаще, чем считалось ранее• Как контролировать уровень сахара в крови
Жизнь после 45
• 12 признаков заболевания печени на ранней стадии• 5 причин не отказываться от яиц• Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти• Изобретен новый вид анализа крови для диагностики рака• Теперь в свои 50 выгляжу на 35! Секрет прост: наношу самодельную золотую маску и промачиваю лицо обычным…• Головокружение у пожилых. 5 самых распространённых причин • Какой вид спорта лучше всего подходит вашему возрасту?• Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток• 16 истин для женщин о самом важном
Топ 10
• Топ-10 фактов, которые удивят собеседника • 50 дел, которые женщине нужно успеть сделать до 30-ти• ТОП Самые дорогие блюда мира• 10 интересных фактов о температуре тела• Интеллект и искусство• К успеху не приводят ни ум и ни таланты• Женщины и мужчины. Цитаты• Вещи, которые дополняют жизнь женщины• Интервальное голодание: последний хит диетической моды в Голливуде
Дом советов
• Как убрать живот за неделю, упражнения• Один за всех: как выбрать увлажняющий крем, который не разочарует• АЛОЭ ВЕРА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ• Что делать, чтобы волосы росли быстрее• Лифтинг-макияж: 5 советов, как выглядеть моложе своего возраста• Может ли крем увлажнять в течение 24 часов• Какой водой лучше умывать лицо• 7 женских хитростей для сногсшибательного внешнего вида• Держать нос по ветру: как не купить поддельные духи