7 советов как избавится от живота без спорта и диет.-Sila-pro.org

7 советов как избавится от живота без спорта и диет.

06 сентября 2017 10:29 | Секреты красоты, Дом советов

Всем девушкам очень хочется иметь плоский живот, но регулярно качать пресс то не получается, то лень, то забываешь. именно по этой причине мы подготовили 7 советов как сделать ивот плоским без спорта и диет.

Осанка. Именно благодаря ровной спине и высоко поднятой голове вы сможете выглядеть на 2-3 кг стройнее и одновременно тренировать мышцы пресса. Со временем мышечный корсет корпуса укрепятся и живот станет плоским, а талия тоньше. Только лучше не забывать о ровной спине.

Жидкость. Если организм не получает достаточное количество воды, то это может привести к задержке жидкости в организме и отекам. Тем самым поспособствуешь скапливанию жировой ткани на талии и животе. Поэтому если не хотите обзавестись лишними 2-3 кг начинайте пить воду прямо сейчас.

Присядь. регулярный стул - это плоский живот и здоровый вид кожи. Если у вас с этим проблема, то живот будет выглядеть рыхлым, даже еси вы будете постоянно соблюдать диету. Поэтому в свой рацион следует ввести побольше клетчатки, на голодный желудок выпивать теплую воду с лимоном, на ночь съедать чернослив, чтобы все нормализовать.

Нормально питаться. Вместо того чтобы сократить свой рацион до 1 яблока и 250 г кефира, лучше приучитесь употреблять пищу медленно пережевувая. в противном случае пища будет дольше перевариваться, может возникнуть вздутие и газообразование.

Регулярно гулять. приучите себя к ежедневной пешей прогулке. С её помощью можно ускорить метаболизм, сжигать жир в области живота. также это отличный способ расслабится, избавится от стресса и отдохнуть от суеты и работы.

Кальций. Если хотите добиться плоского живота нужно обратить внимание на витаминные комплексы с кальцием и витаминами группы В. С их помощью регулируется уровень эстрогена в организме. Этот гормон способствует накоплению жира в области живота и талии.

Нет стрессу. Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, усталости, организм в свою очередь тоже начинает усиленно работать и запасаться силами - жиром. От может развиться ожирение, проблемы с пищеварением, а от этого начинаются запоры. Поэтому находите время расслабляться, по практикуйте медитации, расслабляющие ванны перед сном, рисование или расслабляющая музыка.

Источник: www.7mednews.ru


http://sila-pro.org/topic/4348/7 советов как избавится от живота без спорта и диет.

Читать так же по темам:

Секреты красоты
• Из чего можно сделать эффективную питательную маску для лица?• 10 Шикарных омолаживающих домашних масок• Можно ли умываться в душе• Как укрепить ногти в домашних условиях• Как можно полечить волосы в домашних условиях?• Витаминная маска для укрепления и против выпадения волос• 9 СЕКРЕТОВ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ РОСКОШНО БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ• Применение кокосового масла для лица: лечим прыщи, заживляем трещины на губах и отращиваем модные брови• Как ухаживать за кожей лица зимой
Дом советов
• 20 уроков жизни, которые лучше понять как можно раньше• 20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно • Можно ли умываться в душе• 10 правил этикета, которые важно соблюдать в гостях• 20 истин, которые люди осознают слишком поздно• Как укрепить ногти в домашних условиях• Как можно полечить волосы в домашних условиях?• Витаминная маска для укрепления и против выпадения волос• 9 СЕКРЕТОВ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ РОСКОШНО БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ