Что делать, если на душе очень плохо?-Sila-pro.org

Что делать, если на душе очень плохо?

Иногда нам хочется погрустить, даже немножко поплакать. Даже без видимой причины. Ну, а уж если вас постигло настоящее горе, то и ничьего разрешения спрашивать вы не станете.

Внезапно сдавливающее чувство невыразимой тоски и тревоги настолько обескураживает человека, что он перестает адекватно воспринимать окружающую действительность и трезво оценивать ситуацию. Кажется, что привычный безопасный мир рушится, а новый еще не создан. Что же делать в таких случаях? Как помочь себе?

1. Позаботьтесь о себе! Станьте себе родной матерью! Любите себя.Уделите больше времени своим переживаниям, не старайтесь заглушить боль работой. Это можно делать только в тот момент, когда вы уже проработали негативные эмоции, приняли ситуацию и извлекли из него позитивный урок. До тех же пор подобное переключение не решает проблему, а напротив, загоняет ее поглубже в подсознание. Сядьте и разберите по составляющим свою жизненную драму, а еще лучше обратитесь к специалисту. Ведь не каждый умеет даже распознавать собственные чувства, уже не говоря о том, чтобы пытаться их «лечить».

2. Начните помогать другим.Иногда, чтобы тебе самому полегчало, нужно найти того, кому еще хуже. И тогда собственные проблемы, казавшиеся неразрешимыми, предстанут перед вами совершенно в другом свете. Все познается в сравнении. Помогая другим, мы помогаем себе.

3. Больше отдыхайте.Если у вас напряженная трудная работа, дома старайтесь отдохнуть по- максимуму. Больше спите, гуляйте, общайтесь.

4. Занимайтесь тем, что вам по-настоящему интересно.Если у вас имеется свое хобби - замечательно! Продолжайте его развивать и совершенствовать себя. Занимайтесь полезным и приятным для себя делом. Вышивайте или читайте, рисуйте, пишите стихи. Главное, делайте это с удовольствием! От приятной работы уровень вашего энергетического потенциала увеличится, и вы сможете сделать даже больше, чем планировали.И в заключении хочется добавить следующее:

Даже если вы себя чувствуете хуже некуда и кажется, словно земля ушла из-под ног, постарайтесь осознать, что переживаемая боль имеет временный характер. Кто- то из великих людей сказал: «Дождь не может идти все время. Когда- нибудь обязательно выглянет солнышко». Так он был прав. И вы в этом скоро убедитесь.

Источник: womenpassion.net


http://sila-pro.org/topic/3828/Что делать, если на душе очень плохо?

Читать так же по темам:

Психология
• Так кто же правит бал Жизни? • Говорят ученые: женщины менее эгоистичны, чем мужчины• Высыпание на коже и здоровье организма• Тренд "без шампуня" (или "отказ от шампуня") сейчас в моде.• Что делать, если вы не можете похудеть?• 7 косметологических процедур, противопоказанных летом• Как научиться рано вставать?• Как бороться с летней депрессией• Как сделать неудачное фото
Премудрости жизни
• Может ли измениться карма, когда женщина выйдет замуж и поменяет фамилию?• Тайна Ноева Ковчега• Книги, которые стоит прочитать каждой женщине• ГОЛОВОЛОМКА, ВЗОРВАВШАЯ ИНТЕРНЕТ• 8 секретов успеха от Коко Шанель• Свадьба в июле приметы• 10 мыслей, отравляющих душу• Лучше одному, чем вместе с кем попало?• 9 ваших любимых фраз, которые всех раздражают
Дом советов
• 11 вещей, за которые вы не должны извиняться• Как пробудить спящие луковицы и сделать волосы густыми• Антивозрастные маски для лица: 5 эффективных рецептов, которые легко повторить в домашних условиях• 5 главных ошибок при использовании посудомоечной машины• 5 необычных способов использовать кофе для красоты кожи и волос• Как избавиться от веснушек ?• Лечебные свойства спорыша• Лечение простуды у детей народными средствами• Метки судьбы: Стоит ли удалять родинки