Что делать, если на душе очень плохо?-Sila-pro.org

Что делать, если на душе очень плохо?

Иногда нам хочется погрустить, даже немножко поплакать. Даже без видимой причины. Ну, а уж если вас постигло настоящее горе, то и ничьего разрешения спрашивать вы не станете.

Внезапно сдавливающее чувство невыразимой тоски и тревоги настолько обескураживает человека, что он перестает адекватно воспринимать окружающую действительность и трезво оценивать ситуацию. Кажется, что привычный безопасный мир рушится, а новый еще не создан. Что же делать в таких случаях? Как помочь себе?

1. Позаботьтесь о себе! Станьте себе родной матерью! Любите себя.Уделите больше времени своим переживаниям, не старайтесь заглушить боль работой. Это можно делать только в тот момент, когда вы уже проработали негативные эмоции, приняли ситуацию и извлекли из него позитивный урок. До тех же пор подобное переключение не решает проблему, а напротив, загоняет ее поглубже в подсознание. Сядьте и разберите по составляющим свою жизненную драму, а еще лучше обратитесь к специалисту. Ведь не каждый умеет даже распознавать собственные чувства, уже не говоря о том, чтобы пытаться их «лечить».

2. Начните помогать другим.Иногда, чтобы тебе самому полегчало, нужно найти того, кому еще хуже. И тогда собственные проблемы, казавшиеся неразрешимыми, предстанут перед вами совершенно в другом свете. Все познается в сравнении. Помогая другим, мы помогаем себе.

3. Больше отдыхайте.Если у вас напряженная трудная работа, дома старайтесь отдохнуть по- максимуму. Больше спите, гуляйте, общайтесь.

4. Занимайтесь тем, что вам по-настоящему интересно.Если у вас имеется свое хобби - замечательно! Продолжайте его развивать и совершенствовать себя. Занимайтесь полезным и приятным для себя делом. Вышивайте или читайте, рисуйте, пишите стихи. Главное, делайте это с удовольствием! От приятной работы уровень вашего энергетического потенциала увеличится, и вы сможете сделать даже больше, чем планировали.И в заключении хочется добавить следующее:

Даже если вы себя чувствуете хуже некуда и кажется, словно земля ушла из-под ног, постарайтесь осознать, что переживаемая боль имеет временный характер. Кто- то из великих людей сказал: «Дождь не может идти все время. Когда- нибудь обязательно выглянет солнышко». Так он был прав. И вы в этом скоро убедитесь.

Источник: womenpassion.net


http://sila-pro.org/topic/3828/Что делать, если на душе очень плохо?

Читать так же по темам:

Психология
• У любимого ребенок от первого брака • Что мы увидим ТАМ, за гранью?• Реальность или иллюзия: кое-что о новом способе осознанных сновидений• Ледяное сердце – как растопить? • МОЛОДОЙ ЛЮБОВНИК – ДАР СУДЬБЫ ИЛИ ПРОКЛЯТЬЕ?• По речи можно выявить депрессию у человека• Как укрепить понимание в семье?• Люди, которых надо без сожаления гнать из своей жизни!• 3 способа как избавиться от страха одиночества
Премудрости жизни
• Искусство жить в настоящем: как этому научиться?• Если вы испытываете эти 7 признаков, значит вы достигли своего наивысшего потенциала• Карма сама сделает всю грязную работу• 7 правил Чистоты!• Наши мысли влияют на судьбу, это доказано физикой• 19 ПРОСТЫХ ЖИЗНЕННЫХ ИСТИН• 10 Секретов, которыми никогда не делятся умные женщины• Ученые доказали существование вещих снов• Внешний вид — последнее, что надо ценить в человеке
Дом советов
• Народные средства от ожогов• Что надо знать при выборе нового аромата: 5 советов от эксперта • Народные маски от выпадения волос• Ешьте на завтрак и вы забудете о запоре, «ленивом кишечнике» и ожирении• Как выбрать ортопедический рюкзак для школьника?• 10 фраз, которые нельзя говорить детям при разводе• Вся правда о шампунях и кондиционерах• Почему НЕОБХОДИМО играть с детьми• Чтобы пятки как у младенца...