Что делать, если на душе очень плохо?-Sila-pro.org

Что делать, если на душе очень плохо?

Иногда нам хочется погрустить, даже немножко поплакать. Даже без видимой причины. Ну, а уж если вас постигло настоящее горе, то и ничьего разрешения спрашивать вы не станете.

Внезапно сдавливающее чувство невыразимой тоски и тревоги настолько обескураживает человека, что он перестает адекватно воспринимать окружающую действительность и трезво оценивать ситуацию. Кажется, что привычный безопасный мир рушится, а новый еще не создан. Что же делать в таких случаях? Как помочь себе?

1. Позаботьтесь о себе! Станьте себе родной матерью! Любите себя.Уделите больше времени своим переживаниям, не старайтесь заглушить боль работой. Это можно делать только в тот момент, когда вы уже проработали негативные эмоции, приняли ситуацию и извлекли из него позитивный урок. До тех же пор подобное переключение не решает проблему, а напротив, загоняет ее поглубже в подсознание. Сядьте и разберите по составляющим свою жизненную драму, а еще лучше обратитесь к специалисту. Ведь не каждый умеет даже распознавать собственные чувства, уже не говоря о том, чтобы пытаться их «лечить».

2. Начните помогать другим.Иногда, чтобы тебе самому полегчало, нужно найти того, кому еще хуже. И тогда собственные проблемы, казавшиеся неразрешимыми, предстанут перед вами совершенно в другом свете. Все познается в сравнении. Помогая другим, мы помогаем себе.

3. Больше отдыхайте.Если у вас напряженная трудная работа, дома старайтесь отдохнуть по- максимуму. Больше спите, гуляйте, общайтесь.

4. Занимайтесь тем, что вам по-настоящему интересно.Если у вас имеется свое хобби - замечательно! Продолжайте его развивать и совершенствовать себя. Занимайтесь полезным и приятным для себя делом. Вышивайте или читайте, рисуйте, пишите стихи. Главное, делайте это с удовольствием! От приятной работы уровень вашего энергетического потенциала увеличится, и вы сможете сделать даже больше, чем планировали.И в заключении хочется добавить следующее:

Даже если вы себя чувствуете хуже некуда и кажется, словно земля ушла из-под ног, постарайтесь осознать, что переживаемая боль имеет временный характер. Кто- то из великих людей сказал: «Дождь не может идти все время. Когда- нибудь обязательно выглянет солнышко». Так он был прав. И вы в этом скоро убедитесь.

Источник: womenpassion.net


http://sila-pro.org/topic/3828/Что делать, если на душе очень плохо?

Читать так же по темам:

Психология
• Комплекс Золушки: почему бесполезно ждать чуда • Проблемы в школе: над ребенком издеваются одноклассники• Здравствуй, грусть... Или 7 способов сделать печаль продуктивной• Разница в возрасте: есть ли шанс у отношений?• Научитесь ОТПУСКАТЬ багаж ПРОШЛОГО• ЖЕНСКИЙ МАГНЕТИЗМ: Какие вы сами, такие и рядом с вами• Личные отношения: как установить границы?• Люди, которые много говорят о себе, не эгоисты, а испытывают стресс• Ты ТАМ, где ХОЧЕШЬ быть
Премудрости жизни
• Ученые доказали существование вещих снов• Внешний вид — последнее, что надо ценить в человеке• Последняя цифра года вашего рождения раскроет тайну вашей жизни!• 10 СЛОВ, КОТОРЫЕ ПРИВЛЕКУТ СЧАСТЬЕ• 10 вещей, которые нужны тебе больше, чем муж• 9 ошибок, которые никогда не совершают умные люди• Почему обручальное кольцо носят именно на безымянном пальце?• 12 правил цивилизованного разговора• Может ли измениться карма, когда женщина выйдет замуж и поменяет фамилию?
Дом советов
• Вред корректирующего фигуру белья• Когда нельзя пить воду?• Распознать инсульт!• 5 обстоятельств, когда нельзя пользоваться скрабом• 5 масок, которые помогут сделать лицо красивым• Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти• Никотиновая кислота: растворяет застойные жиры, в результате кожа насыщается… Воистину магия!• Домашний шампунь и маска помогут очистить волосы от токсинов, удалить жир и укрепить их• Почему нужно пить воду на голодный желудок