Что делать, если на душе очень плохо?-Sila-pro.org

Что делать, если на душе очень плохо?

Иногда нам хочется погрустить, даже немножко поплакать. Даже без видимой причины. Ну, а уж если вас постигло настоящее горе, то и ничьего разрешения спрашивать вы не станете.

Внезапно сдавливающее чувство невыразимой тоски и тревоги настолько обескураживает человека, что он перестает адекватно воспринимать окружающую действительность и трезво оценивать ситуацию. Кажется, что привычный безопасный мир рушится, а новый еще не создан. Что же делать в таких случаях? Как помочь себе?

1. Позаботьтесь о себе! Станьте себе родной матерью! Любите себя.Уделите больше времени своим переживаниям, не старайтесь заглушить боль работой. Это можно делать только в тот момент, когда вы уже проработали негативные эмоции, приняли ситуацию и извлекли из него позитивный урок. До тех же пор подобное переключение не решает проблему, а напротив, загоняет ее поглубже в подсознание. Сядьте и разберите по составляющим свою жизненную драму, а еще лучше обратитесь к специалисту. Ведь не каждый умеет даже распознавать собственные чувства, уже не говоря о том, чтобы пытаться их «лечить».

2. Начните помогать другим.Иногда, чтобы тебе самому полегчало, нужно найти того, кому еще хуже. И тогда собственные проблемы, казавшиеся неразрешимыми, предстанут перед вами совершенно в другом свете. Все познается в сравнении. Помогая другим, мы помогаем себе.

3. Больше отдыхайте.Если у вас напряженная трудная работа, дома старайтесь отдохнуть по- максимуму. Больше спите, гуляйте, общайтесь.

4. Занимайтесь тем, что вам по-настоящему интересно.Если у вас имеется свое хобби - замечательно! Продолжайте его развивать и совершенствовать себя. Занимайтесь полезным и приятным для себя делом. Вышивайте или читайте, рисуйте, пишите стихи. Главное, делайте это с удовольствием! От приятной работы уровень вашего энергетического потенциала увеличится, и вы сможете сделать даже больше, чем планировали.И в заключении хочется добавить следующее:

Даже если вы себя чувствуете хуже некуда и кажется, словно земля ушла из-под ног, постарайтесь осознать, что переживаемая боль имеет временный характер. Кто- то из великих людей сказал: «Дождь не может идти все время. Когда- нибудь обязательно выглянет солнышко». Так он был прав. И вы в этом скоро убедитесь.

Источник: womenpassion.net


http://sila-pro.org/topic/3828/Что делать, если на душе очень плохо?

Читать так же по темам:

Психология
• Новая жизнь: с чего начать, если ты решил начать?• Как поступать, когда близкие причиняют нам боль?• Учитесь мало говорить — слова и мысли влияют на нашу жизнь• Почему не везет в любви?• Психологи не верят в любовь с первого взгляда• Гениальные тезисы Зигмунда Фрейда• ПОЧЕМУ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ РЕШАТЬ ЧУЖИЕ ПРОБЛЕМЫ• Перестаньте быть хорошей! На хороших женщинах ездят верхом! Полезно прочитать каждой женщине !!!• Так кто же правит бал Жизни?
Премудрости жизни
• 10 вещей, которые нужны тебе больше, чем муж• 9 ошибок, которые никогда не совершают умные люди• Почему обручальное кольцо носят именно на безымянном пальце?• 12 правил цивилизованного разговора• Может ли измениться карма, когда женщина выйдет замуж и поменяет фамилию?• Тайна Ноева Ковчега• Книги, которые стоит прочитать каждой женщине• ГОЛОВОЛОМКА, ВЗОРВАВШАЯ ИНТЕРНЕТ• 8 секретов успеха от Коко Шанель
Дом советов
• 20 уроков жизни, которые лучше понять как можно раньше• 20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно • Можно ли умываться в душе• 10 правил этикета, которые важно соблюдать в гостях• 20 истин, которые люди осознают слишком поздно• Как укрепить ногти в домашних условиях• Как можно полечить волосы в домашних условиях?• Витаминная маска для укрепления и против выпадения волос• 9 СЕКРЕТОВ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ РОСКОШНО БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ